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Cet ouvrage pratique incite, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, à se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes pour être zen.
Cahier d'exercices pour être calme . Une moisson de petits riens pour rester serein. Des idées et des activités pour vous relaxer. Des exercices et des jeux pour vous sentir mieux !. Une boîte à malice réjouissante pour vivre zen tous les jours !. Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire..
