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Un programme en quatre étapes composées d'exercices de respiration basés sur la cohérence cardiaque, pour apprendre à désarmorcer le déclencheur émotionnel de la dépendance à la nicotine.
Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C'est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O'Hare a écrit ce livre.. Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise, de poids et sans médicaments, voici ce qu'il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.. La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C'est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c'est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle..