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Un ouvrage pour mieux connaître le fonctionnement de chacun, en fonction de son profil, face au stress. A l'aide d'outils basés sur la psychologie comportementale et cognitive, cette méthode propose d'identifier les principales situations potentiellement stressantes et de mettre en place des moyens adaptés pour les contrer, pour arriver à terme à établir un "profil zen".
Le stress est universel : tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains le subissent alors que d'autres s'adaptent sereinement. En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournit des moyens innovants pour mieux le gérer.. À l'aide d'outils pratiques fondés sur les sciences cognitives et comportementales, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous potentiellement stressantes et adopter la bonne attitude pour les aborder calmement et efficacement..