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Guide pratique pour tirer les bienfaits de la relaxation aux niveaux physique (différentes parties du corps), émotionnel et mental. Contient de nombreuses relaxations guidées prêtes à l'emploi. Illustré de photos artistiques.
Si le côté pile du monde vous dit : "À chaque jour suffit sa peine", faites volte-face et transformez : "À chaque jour ses émerveillements,. À chaque jour le plaisir de nouvelles expériences, la simplicité d'être, la joie de respirer.... Chaque matin, ou chaque soir nous pouvons nous ouvrir à la qualité de l'instant.". Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans.. Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une source de créativité.. Au fil des chapitres vous sont proposés :
