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Un guide qui permet de repérer ses prédispositions au stress pour mieux l'anticiper, dompter les symptômes inconfortables du stress, faire du bon stress un allié et mettre en place une stratégie anti-stress. Avec des tests et des autoévaluations pour se coacher, des encadrés, des schémas et des exemples.
Les raisons d'être stressé ne manquent pas ? Les techniques simples et efficaces pour vous aider à bien le gérer non plus ! Alors, réagissez et adoptez la démarche que vous propose l'auteur. Avec cet ouvrage, apprenez à :
